Центр Здравомед в Саратове — восстанавливаем здоровье!

Психотерапевты и виды психотерапии

Психотерапевты и виды психотерапии

Какие существуют психотерапевты?

Психотерапевт обычно применяет в психотерапии много разных подходов. Психотерапевт обычно используют один или несколько из них. Каждая подход выступает в качестве «дорожной карты», чтобы помочь психотерапевту понять своих клиентов и их проблемы и разработать решения.

Вид психотерапевтического лечения, который вы получите, будет зависеть от множества факторов: текущей ситуации, и того, что лучше всего подходит для вашей ситуации.

Психотерапевты, которые используют когнитивно-поведенческую психотерапию, например, практикуют максимально реалистический подход к лечению. Ваш психотерапевтг может попросить вас решить определенные задания, призванные помочь вам развить более эффективные навыки преодоления трудностей.

Этот подход часто включает в себя и домашние задания. Ваш психотерапевт может попросить вас собрать больше информации, например, записать ваши реакции на конкретную ситуацию по мере их возникновения. Или ваш психотерапевт может захотеть, чтобы вы практиковали новые навыки между встречами, например, попросили кого-то с боязнью лифтов потренироваться нажимать кнопки лифта. У вас также могут быть задания на получение информации, чтобы вы могли больше узнать о конкретной теме.

Напротив, психоаналитический и гуманистический подходы к психотерапии обычно фокусируются больше на разговоре, чем на действии. Вы можете проводить психотерапевтические сеансы, обсуждая свой ранний опыт, чтобы помочь вам и вашему психотерапевту лучше понять коренные причины ваших текущих проблем.

Ваш психотерапевт  может сочетать элементы нескольких стилей психотерапии. На самом деле, большинство психотерапевтов не привязывают себя однозначно к какому-либо одному подходу. Вместо этого они смешивают наиболее удачные  элементы разных подходов , чтобы эффективно помочь каждому клиенту.

 

Один комментарий к “Психотерапевты и виды психотерапии

  1. Вадим

    Данные мета-анализов показывают эффективность психотерапии, включая самые разные психологические методы помощи и психообразовательные программы. В частности, M. W. Lipsey, D. B. Wilson в 1993 году, обобщив в мета-анализе данные сотен исследований различных видов психотерапии и психообразовательных программ, показали их эффективность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *